Salud

Pescado es sano. Hombres de ciencia están verdaderamente de acuerdo con esto. Pescado es delicioso, fácil para digerir y sencillo y rápido para preparar. Investigaciones médicas han demostrado que comiendo pescado se puede mejorar la salud y la condición de la gente considerablemente. Pescado es rico en Omega-3 y -6 ácidos grasos, proteínas, vitaminas y minerales. Los ácidos grasos del pescado bajan el contenido de ‘triglicérido’ en la sangre y evitan que se formen grumos.

Además Omege-3 ácidos grasos tienen influencia positiva en el ritmo del corazón y reducen la posibilidad de un ataque cardíaco. El cuerpo humano no puede fabricar Omega-3 y Omega-6 graso por sí mismo. Por eso la conclusión es, cuando la gente quiere tener una buena condición y buena salud, el pescado tiene que ser un parte de su dieta variada y balanceada.

El consejo holandés de salud aconseja la consumición de pescado por lo menos  dos veces por semana, y una tiene que ser pescado graso. Para más información, por favor remitase a la Agencia Holanda de pescado(Nederlands Visbureau) y el bueno libro: over Vis&Vis.

Abra aquí el folleto de la agencia Holanda de pescado: Pescado es sano!